Biofeedback in München

Biofeedback kann bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt werden.
Dazu gehören zum Beispiel Stress, Angst, Migräne, Spannungskopfschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Bruxismus, Rückenschmerzen und chronische Schmerzen.

In meiner Praxis nutze ich Biofeedback vor allem bei Beschwerden, bei denen Anspannung, Stress oder eine erhöhte vegetative Aktivierung eine wichtige Rolle spielen.

Typische Anwendungsbereiche sind:
Migräne und Spannungskopfschmerzen
Essentielle Hypertonie
Bruxismus, also Zähneknirschen oder Zähnepressen
Prüfungsangst
Konzentrationsstörungen
Angststörungen
Stress und nervliche Belastung
Burn-out
Schlafstörungen
Chronische Schmerzsyndrome
Rückenschmerzen

Zusätzlich kann Biofeedback im Rahmen eines HRV-Trainings eingesetzt werden. Dabei geht es um die Herzratenvariabilität und die bessere Regulation des vegetativen Nervensystems.

Ja. Biofeedback kann auch bei Kindern und Jugendlichen eingesetzt werden, sofern es im jeweiligen Fall sinnvoll ist.

Für die Nutzung von Biofeedback sind keine speziellen Voraussetzungen erforderlich. Jeder, der Interesse daran hat, seine Körperfunktionen besser zu verstehen und zu regulieren, kann von Biofeedback profitieren. Es ist jedoch wichtig, einen qualifizierten Therapeuten zu konsultieren, der eine fundierte Ausbildung in Biofeedback hat.

Das Erstgespräch Am Beginn eines Biofeedback-Trainings steht ein ausführliches Erstgespräch, bei dem Sie Ihre Beschwerden schildern können und wir besprechen, ob und wie ein Biofeedback-Training helfen könnte. Biofeedback-Stresstest Als Eingangsdiagnostik wird ein sogenannter Stresstest durchgeführt. Dazu werden Körperwerte gemessen, während man sich entspannt und dann verschiedenen Stressoren ausgesetzt wird. Die Messung gibt Auskunft darüber, wie man körperlich auf Stress reagiert und wie die Fähigkeit ist, sich von Stressereignissen wieder zu erholen. Das hilft bei der Entscheidung, welche Körpersignale für das Biofeedback-Training gemessen und rückgemeldet werden sollten. Das Biofeedback-Training Beim Biofeedback-Training werden Sensoren am Körper angebracht, die zum Beispiel die Muskelspannung, die Hauttemperatur oder die Aktivität der Schweißdrüsen messen. Die Sensoren sind an einen Biofeedback-Gerät angeschlossen. Der Patient erhält auf einem Computer-Bildschirm Informationen über die gemessenen Werte – oder graphische Animationen – und kann so die körpereigenen Abläufe nachvollziehen und lernt, während des Trainings sie zu beeinflussen.

Die Häufigkeit der Biofeedback-Sitzungen hängt von den individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. In der Regel werden zunächst regelmäßige Sitzungen empfohlen, um die Techniken zu erlernen und Fortschritte zu erzielen. Später können die Sitzungen reduziert werden, während die erlernten Fähigkeiten weiterhin angewendet werden.

Eine Biofeedbacktherapie ist nach bisherigen Erkenntnissen frei von negativen Nebenwirkungen. Es ist eine sichere und nicht-invasive Methode.

Das Ziel ist, Ihre Wahrnehmung für psychovegetative Störungen zu sensibilisieren.
Körper und Geist sind eine Einheit. Körperliche Erkrankungen sind fast immer ein Ventil für psychische Belastungen, die wir nicht wahrnehmen oder nicht wahrnehmen wollen. Diese psychovegetative Störungen beeinträchtigen unser Denken und Fühlen Mit Biofeedback haben Sie die Möglichkeit über graphische/akustische Darstellungen die Funktionsstörungen zu erkennen und lernen sie positiv zu verändern. Sie sind Ihren Schmerzen, Ängste, Bluthochdruck, Zähneknirschen, oder Ihr Verhalten mit Stresssituationen nicht mehr ausgeliefert, erlangen die Selbstkontrolle über Ihre körperlichen Prozesse. Mit Biofeedback schärfen Sie Ihre Sinne, Ihre Achtsamkeit und lernen auf Ihren Körper zu hören, ihn zu fühlen, wahrzunehmen. Sie erfahren, wie Sie Funktionsstörungen zum Positiven verändern können. Und zwar nachhaltig. Mit Biofeedback können Sie Ihre Selbstheilungskräfte, Ihre Vitalität, und emotionale Stabilität stärken und festigen.